Category สุขภาพทั่วไป

5 อาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้จากการเล่นกีฬา

การเล่นกีฬานั้นดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่ก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ไม่มีใครอยากพบเจอได้เช่นกัน ซึ่งอาการบาดเจ็บที่พบมากในการเล่นกีฬามักเกิดจากแรงกระแทกทั้งทางตรงและทางอ้อม บางครั้งรู้ได้ทันที บางครั้งรอจนอาการแสดงมากแล้วถึงเพิ่งรู้ตัว ดังนั้นการรู้เท่าทันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬาจะช่วยให้รักษาความเจ็บได้ถูกต้องและทันท่วงที

5 อาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้จากการเล่นกีฬามีดังนี้

1) แพลง เคล็ดจากการบิด
อาการแพลงเกิดขึ้นจากการได้รับแรงปะทะโดยตรง ทำให้ข้อต่อบิด โดยเกิดจากเส้นเอ็นและเยื่อหุ้มที่ยึดข้อต่อถูกยืดมากเกินไป โดยทั่วไปมักเกิดตรงบริเวณข้อเท้า ข้อเข่า และฐานข้อต่อของนิ้วหัวแม่มือ ส่วนอาการเคล็ดเกิดจากกล้ามเนื้อที่ถูกยืดมากเกินไปอย่างฉับพลัน ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว อาทิ การขว้างลูกตุ้ม การตีลูกเบสบอล การชกมวย การพุ่งตัว และการหยุดอย่างกระทันหัน

2) ฟกช้ำ
อาการฟกช้ำเกิดจากการกระแทกที่มาจากการเตะ ต่อย หรือกระทบ ทำให้เกิดอาการบวม ห้อเลือด หรือเลือดออกในหลอดเลือด โดยทั่วไปแล้วมักเกิดบริเวณหน้าอก แขน และข้อเข่า ส่วนการฟกช้ำของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการกดทับจะทำให้เซลล์ตายและเกิดแผลเป็น

3) กระดูกหัก
กระดูกหักเกิดจากแรงกระแทกอย่างรุนแรง ทำให้กระดูกไม่สามารถทนต่อแรงกระแทกได้ อาทิ หกล้ม กระดูกหักจากความล้าที่มาจากน้ำหนักเกิน โดยทั่วไปมักเกิดตรงบริเวณซี่โครง กระดูกไหปลาร้า ต้นแขน ข้อมือ กระดูกต้นขา ข้อเท้า และกลางเท้า

4) กระดูกเคลื่อน
กระดูกเคลื่อนเกิดจากแรงกระแทก ไม่ว่าจะเป็นทางตรงหรือทางอ้อม อาทิ เมื่อหกล้มแล้วบริเวณข้อต่อกระแทกกับพื้น หรือกระดูกเคลื่อนจากความอ่อนแอของเส้นเอ็นที่ได้รับการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บเรื้อรังที่ทำให้กระดูกระหว่างข้อต่อเคลื่อนออก ไม่ประสานกัน โดยทั่วไปมักเกิดตรงบริเวณข้อต่อหัวไหล่ ข้อศอก ข้อเท้า ข้อของนิ้วมือ และนิ้วเท้า

5) กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นฉีกขาด
กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นฉีกขาดเกิดจากการได้รับแรงกระแทกจากภายนอก การรับน้ำหนักมากเกินไปทันที ทำให้เกิดการปริแตกของไฟเบอร์ในกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น โดยเฉพาะในกรณีที่เคยได้รับการบาดเจ็บมาก่อน โดยทั่วไปมักเกิดตรงบริเวณเส้นเอ็นไบเซ็ปส์ เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อต้นขา และเอ็นสะบ้า

เมื่อเกิดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาสามารถรักษาได้ด้วยการให้ยา ทำกายภาพบำบัด และการผ่าตัด โดยอาจใช้วิธีเดียวหรือหลายวิธีร่วมกัน ขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงที่ผู้ป่วยได้รับ โดยแพทย์ผู้ชำนาญการจะเป็นผู้วินิจฉัยการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งในปัจจุบันมีเทคโนโลยีการผ่าตัดส่องกล้องแผลเล็ก Arthroscopic Surgery ที่ช่วยให้ผู้ป่วยเจ็บน้อย ฟื้นตัวเร็ว เคลื่อนไหวได้ดี ดังนั้นการรักษากับแพทย์เฉพาะทางและสถานพยาบาลที่ได้มาตรฐานและมีความพร้อมของอุปกรณ์และเครื่องมือ ย่อมช่วยให้กลับมาเล่นกีฬาได้อย่างแข็งแกร่ง พัฒนาศักยภาพได้อย่างไม่หยุดยั้ง

ใหม่ Artichoke สมุนไพรบำรุงตับที่ดีที่สุดในตอนนี้

ใหม่ Artichoke สมุนไพรบำรุงตับ เป็นเรื่องที่ดีที่เราได้เจอสมุนไพรตัวนี้ เพื่อนำมาให้ท่านได้รู้จักบอกได้ว่าคุ้มที่จะทำความรู้จักอย่างแน่นอน เพราะจริงๆแล้วคนโดยทั่วไปหรือ ชาวบ้านอย่างเราๆ หากมีใครมาถามว่าตับมีหน้าที่อะไร หรือ ตับมีไว้ทำไม เชื่อว่า 99% จะไม่มีใครตอบได้ถูกแน่นอน

ตับเขาเรียกได้ว่าเป็นอวัยวะในร่างกายที่มีน้ำหนักมากที่สุด ภายในร่างกายของเรา ซึ่งตำแหน่งภายในร่างกายของตับนั้นอยู่ทางด้านขวาบนของช่องท้อง ข้างใต้ของซี่โครงด้านขวา ลองเอาฝ่ามือแปะดูก็จะพอสัมผัสได้ถึงการมีอยู่ของตับ โดยหน้าที่หลักของตับเราขอเรียกว่า เป็นโรงงาน เป็นแบตเตอร์รี่ของร่างกายมนุษย์ก็ว่าได้

โดยอาหารทุกอย่างที่เราทานเข้าไปในทุกวันนั้น จะต้องส่งเข้าไปในตับก่อนเพื่อที่จะปรับเปลี่ยนหรือ ส่งต่อในตับ ไม่ว่าจะเป็นอาหารจำพวกไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินบี วิตามินซี ต่างๆ เป็นต้น เมื่ออาหารเหล่านั้นที่เราทานเข้าไป ตับจะมีกระบวนการทำให้อาหารเหล่านั้นเหมาะสมกับร่างกายของเรา

จากนั้นตับของเราจะทำการส่งต่อสารอาหารที่แปรรูปแล้วไปยังอวัยวะต่างของร่างกาย เมื่อตับทำการส่งไปแล้ว และสารอาหารต่างๆ ยังเหลือ เช่นพวก คาร์โบไฮเดรต กลูโคล โปรตีนต่างๆ ตับก็จะนำกลับมาเก็บสะสมไว้ เมื่อไหร่ที่ร่างกายต่องการจะใช้ตับก็จะทำการนำออกมาให้ร่างกายได้ใช่ต่อไป พอร่างกายของเราใช้สารอาหารเหล่านี้จนพอแล้ว สารอาหารเหล่านั้นก็จะกลายเป็นของเสีย ก็จะต้องเรียกหาตับ เพื่อให้ตับตรวจดูว่าของเสียเหล่านี้มีประโยชน์อะไรที่สามารถใช้งานได้อีกไหม

เมื่อตับพิจารณาแล้วว่า ของเสียเหล่านี้ไม่มีประโยชน์อะไรเลย ตับก็จะขับของเสียเหล่านั้นทิ้งไป ในรูปแบบของน้ำดี ที่เราเคยได้ยินกัน จะมีลักษณะเป็นสีเหลืองๆเขียวๆ โดยน้ำดีนั้นก็มีส่วนสำคัญในการย่อยสลายไขมัน ถ้าหากใครที่น้ำดีมีปัญหาก็มีปัญหาในการย่อยสลายไขมัน ทำให้เกิดเป็นโรคอ้วน เพราะฉะนั้น ตับของเรานั้นสำคัญ สำคัญขนาดไหนเราลองเปรียบเทียบดู ไต ของคนเรามี 2 ข้าง ตับทิ้งไปข้างนึงก็ยังใช้ได้ แต่ถ้าตับของเราหายไปภายใน 3 วัน 7 วัน คนๆนั้นก็จะเสียชีวิต